假如说内力就是暗劲的话，那修炼内力，就是修炼发力技巧和对肌肉的掌控了。这就刚好和秘籍上的图对上了。如果说静坐和锻炼都是为了加强对自身肌肉的掌控的话那就说得通了。

但到底这也仅仅是推测而已，到底是不是这样慕容复自己也不知道。要是把自己练死了该怎么办？不过想想今后的事情，段誉就想是一座大山压得慕容复喘不过气来。夺妻之恨可是与杀父之仇并列的不共戴天之仇啊。一想到自己辛辛苦苦练练几十年的武功，然后被段誉那个靠奇遇的半吊子吊打，慕容复简直想要吐血啊！

所以，慕容复决定拼一拼了。就算把自己练死了也比受这么大的侮辱要强吧。关键是自己没有其他的办法了，那个便宜老爹慕容博估计还在少林寺那鸟不拉屎的地方待着呢。想练武就得自己慢慢摸索。

慕容复决定了，要用静坐法练肌肉掌控;用锻炼法练力气。当然，比如在水中锻炼，或负重锻炼这种经典锻炼方法也是必不可少的。这可是许多穿越小说强烈推荐的练功方式啊！

既然下定了决心，那么首先，慕容复就在幽暗的练功室中静坐了起来。打坐的话，在他二十多年的道观生涯中是每天的必备功课，就像吃饭喝水一样简单。但以前打坐也没什么特殊感觉啊，就是腿麻了。

当他以慕容复的身份再次打坐的时候，瞬间就感觉不同了。心一平静下来就感到浑身的肌肉都在跳动，有一种控制不住的感觉。像是要抽筋的前奏。

慕容复连忙定下心来，驱走脑中的杂念，口里默念前世最喜欢的《抱朴子》。慕容复前世最喜欢的经书就是抱朴子了。当然还有大悲咒，不过他作为一个道士竟然还喜欢《大悲咒》就让人有些难以启齿了。、

似乎静坐诵经还是有些作用的，慕容复感觉到自己的身体似乎平静了下来。不过呢，要想掌控自己身上的美一寸肌肉就十分困难了。比如说有些同学可能非常轻松就能鼓出八块腹肌，但你将八块腹肌中的一块鼓出来给我看看。现在的慕容复就可以通过鼓动腿部肌肉来促进血液循环。长期练下去，相信他离用肌肉夹住刀剑也不远了。

于此同时，参合庄琴韵小筑中。两位江南风情的美丽女孩正在闲聊。

“阿碧，你的脸怎么这么红啊？”阿朱对阿碧问道。“啊!有吗？可能是有些热吧。”阿碧低下头有些慌乱的回答道。“是吗？好像也不是很热吧？”阿朱喃喃道。听到这些阿碧的脸更红了，不禁想到了今天早上那羞人的一幕，摸着琴弦略微发呆。

“好了，算算时间公子也快出来了，你去给公子准备热水吧。我呢，就去找祥叔拿昨天的账目来给公子过目。”阿朱对阿碧说道。“好啊，姐姐，你先去忙吧。我一会儿就去。”阿碧抬起头回答道，脸上的红晕依旧未曾消除。

说完，阿朱转身扭着袅娜的腰肢缓缓远去，消失在廊阁之中。阿碧这才抬起头来，摸了摸自己的脸颊，吐了吐舌头煞是可爱。“阿碧啊，你在想什么呢？你是公子爷的贴身侍女，与公子亲近不是很正常吗？有什么好害羞的！”阿碧心中嘀咕道。