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材料：白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克。
制法：将上述材料炖服，喝汤食肉。若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。
2．龙眼鸽子蛋
材料：白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克。
制法：煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
另外，要强健肌肉，配合中医的导气引气的方法，比如五禽戏、太极拳、八段锦、形意拳等，也都有助于恢复元气，通调气血。