那些都是修练雾冰决的肌体神纹弟子，赫莲宗里面没有极寒的场所，所以这巨大的瀑布基本上就是修练雾冰决的唯一场所了。

这个时候文星玄的身影出现在了这巨大瀑布的不远处，他找到了一个初始修炼的好地方，最低水流的区域这时刚好没有人，于是文星玄快步的走了过去。

他脱掉了上身的衣服，他觉得直接利用皮肉接触瀑布的冲击力效果会更好。

“嗨！”文星玄看着眼前的激流的瀑布，运起了混天撞之中的呼吸法，绷紧了身体的肌肉，猛的向着水流之中撞去。

“哗啦！”身体与激流瀑布撞击在一起，溅起了一瞬间巨大的水花。

文星玄的马步不够扎实，与急速的水流碰撞在一起之后，给强大的瀑布冲击力量给冲到了瀑布的后面。

瀑布的后面有着一些没有水流的空间，文星玄爬了起来，他低头看着自己的前胸，一片的通红，而且传来了一阵阵火辣辣的疼痛，这是身体与激流碰撞所产生的后果。

虽然前胸一片的通红和疼痛，但是这是文星玄能够接受的程度。

这效果刚刚好，文星玄很满意用这瀑布来修炼，痛而不伤。

于是文星玄第一天的修炼，他孜孜不倦的以身体各个部位冲击着激流，一直使得自己筋疲力尽之后才停下了脚步。

修练过后文星玄拖着满身的疲惫和疼痛走回了杂务部，只休息了一会儿，又要进行杂务的工作了。

在杂务部厨房里面，铁孟山对着文星玄几人大声喝道：“你们几个今天都是干什么了？怎么都磨磨蹭蹭的，没有一点力气，要是耽误了膳食，就集体一起受罚吧！”

“胖师兄这不是今天修炼太累了么！”百里忍揉着肩膀说道。

“哎哟！你小子竟然也发奋了，不过修炼是修炼，这杂务是不可能耽误的。”铁孟山对着百里忍吼道。

“我每天都是这么努力修炼得好么！只是不长力量我也不想呀！”百里忍低声的咕噜着。

“还啰啰嗦嗦干什么？还不快点干活，真的想受罚吗？不过看你们那么辛苦，今天晚上，我给点好东西给你们尝尝。”铁孟山神秘的说道。

“胖师兄什么好东西？”众人都两眼放光的看着铁孟山。

铁孟山指了指一个香气四溢的大炖盅，然后警惕的看了四周一眼低声的对着文星玄等人说道：“这是二级凡兽卷尾兽的炖盅，虽然卷尾兽对沙系肌体神纹者的功效最大，但是对其他神纹者同样具有很大的效果。”

铁孟山说完，从灶台的底下拿出了一个器皿，打开那盅卷尾兽的炖汤，从中捞了几勺汤肉出来，然后又重新的加回了一点清水继续火炖。

文星玄等人围了上来，只见那器皿装着的卷尾兽汤，清澈无比，一股浓郁的香味扑鼻而来。

“胖师兄就那么一丁点肉怎么够我们六个人分？”百里忍看到器皿里面一块只有两个手指大小的肉块不满道。

“这肉是胖师兄吃的，我们有喝汤就已经不错了。”文星玄在一旁说道。