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二月份的第一天，天气很好。

在天刚蒙蒙亮的时候，汤米就起床了。

他既没有穿那套自己新近获得的天启法师袍，也没有穿蓝色水系魔法师袍，而是一身简单清爽的灰衣小打扮，清晨第一件要做的事情，就是围绕着住的那栋小楼开始跑步。

无论是天启法师袍，还是魔法师袍，那基本上都是外出时，或者是出席正式而隆重的场合，才需要去穿的。晨跑还是应该穿着最为舒适合身的衣服，跑起来才会感觉到更为的舒服惬意。

汤米跑得并不是很快，小脸有些红扑扑的，气息很是匀称。

经过二十来天的特意锻炼，他已经让自己养成了每天清晨，都要慢跑上几圈的习惯。

这些天的慢跑，获得的好处，也是很不少的。

自身的体质比以前要增强了很多，再也不是以前那种弱不禁风的状态了。

至少，他绝对不会再因为释放一个水球术的魔技，就把自己给弄得心跳加速，最后猝死当场了。

现在，汤米的身材和之前相比起来，显得稍微有些瘦削，却更为匀称。

原来的他，乃是一身的虚胖，脚步虚浮，气质萎靡。

而如今，汤米自我感觉到特别的良好，几乎每一天都是精力充沛，有着使不完的劲儿。站起身，也是会不自觉的挺胸抬头，气质昂扬，再也没有了消极低落的情绪，走起路来，脚步也是更加的沉稳而坚定。

愉悦的心情，阳光的气质，美好而从容。

等跑到额头上微微冒出了一些汗水，汤米就停下了自己的脚步。

这是他给自己的规定，要在状态最好的时候，强迫自己停下来，而不是一直跑到筋疲力尽的程度。

否则的话，第二天，自己就有可能会因为今天的透支，而不再愿意早起跑步了。

在状态最好的时候，很是明智的让自己停止，这样的话，无论是自己的身体，还是心理都是会将这种很是美妙的感觉牢牢记住，万分期待着第二天的慢跑。这样一天天的持续下去，他就可以将一个小小的好习惯，从一个小小的萌芽，慢慢的浇灌成一颗参天大树。

这种帮助自己养成良好习惯的方法，是汤米那个世界的人们，都知道的，却不是人人都可以做到。

最为关键的一点是，要抛弃掉一切功利的想法和目的。

然后，进行任务的分解，以一种十分平和的心态，不急不躁，循序渐进。

慢跑过之后，回到初心楼内，汤米就发现，布雷曼早就已经将准备好的早餐，给端了出来。

早餐很是简单，两块黝黑柔软的黑面包，一个煮鸡蛋，外加一杯新鲜营养的牛奶。

在这个物质相对比较贫乏的时代，能够有着这些东西可吃，哪怕是贵族都是不常有的。

汤米知道，一般的普通家庭，一天若是能够吃上两个又黑又丑、又冷又硬的干饭团，就已经是很不错了。